备孕期间准爸爸和准妈妈最需要关心的十大问题

时间:2018-12-17 13:37来源:未知作者:admin点击:

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  备孕夫妻在备孕过程中都会遇到这样那样的问题,但有时出于自尊的考虑而不好意思和医生交流沟通,只能通过网络搜索查看网友的备孕经验分享,因此对于备孕期需要注意的问题可能还是一知半解的。这里详细整理备孕期间准爸爸和准妈妈最需要关心的十大问题,希望帮助到正在备孕中的您,祝您早日好孕!

  一般来说,如果准妈妈存在营养不良或体重过低等情况,不仅会降低怀孕的几率,而且会增加孕期胎儿早产和流产的可能。基于此,先计划怀孕之日起,准妈妈就应调整好自身的身体健康状态,为后续的怀孕和生育做好准备,通常可以在合理均衡地安排饮食的基础上,进行适量的有氧运动。

  备孕期间准爸爸应戒烟戒烟,合理安排作息时间,进行适量地户外有氧运动,以保证身体健康和增加备孕成功的几率。同时需要注意的是:备孕期间准爸爸须学会减少工作压力和备孕压力,因为:压力可导致体内的神经系统和内分泌功能紊乱,造成睾丸生精功能不良,从而影响精子的质量。

  一年中的5月-7月是受孕的最佳时间,为什么这么说呢?这是因为:若此时怀孕的线月宝宝即会出生,正好跨过严寒,避开酷暑,有利于进行婴儿的相关护理;同时正值春夏交替季节,温度宜人且各种水果、蔬菜都比较充足,孕妈妈做月子也不至于辛苦难耐。

  备孕期间准妈妈与准爸爸均需补充叶酸,因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,且人体无法自行制造合成。通常情况下,新宝GG注册准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克叶酸,不仅可有效降低胎儿神经管畸形发生率,同时可有效增强怀孕能力,更有利于孕育优生宝宝。

  叶酸一般需要从计划怀孕起(至少提前三个月)开始服用,如果服满三个月后怀孕没有成功也不要停,需要继续服用;整个怀孕期间和哺乳期都需要服用,可一直服用到哺乳期结束。叶酸具体服用时段没有严格限制,一般饭后半小时服用较好,因此可按照自己方便的时段固定服用。

  柠檬有促进钙的吸收、新宝GG注册降血压、健脾开胃、祛暑安胎的作用;香蕉有消除水肿、稳定血压、保护肠道的作用;红枣有益智健脑、养血安神、增强免疫力的作用;火龙果有美容养颜、治疗便秘的作用;木瓜有舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃的作用;橙子有补充维生素C的作用。

  怀孕期间选择补充剂时需要注意在叶酸片的基础上,补充以多种维生素和矿物质为主要原料制成的孕期营养补充品,和含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素,如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等的营养补充品。

  孕吐可能是由于孕早期体内各种激素水平的迅速变化所引起的反应,也可能是由于孕妈妈的免疫系统将胎儿当成异物(说明胎儿正在迅速发展)而引起的反应。想要缓解孕吐时,一方面可以使用传统药物维生素B6进行控制,新宝GG另一方面可以选择姜茶类饮品进行缓解。

  研究表明:如果孕期孕妈妈脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生出来的宝宝就会很漂亮。这是因为:情绪的变化与体内内分泌有关,当孕妈妈情绪紧张或激动时,体内的乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。

  孕妈妈怀孕不到36周,千万不要频繁抚摸肚皮,其不仅会引起子宫收缩,还可能导致婴儿早产,同时不当的手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正等问题。专家推荐3种抚摸方式:来回抚摸法、触压拍打法、推动散步法。新宝GG注册

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