什么叫备孕期孕早期菜谱宝宝是否聪明前三个月

时间:2018-12-28 16:44来源:未知作者:admin点击:

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  孕早期是宝宝器官及神经细胞发育的重要时期,此时孕妈妈一方面受到妊娠反应困扰,胃口不佳,另一方面胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育,需要足够的营养才能保证宝宝的正常发育,尤其是蛋白质、叶酸、铁。

  做法:热锅油熟后放姜、鱼片在锅中煎透,放入料酒,加入豆腐条,入上汤,汤滚至奶白色,撒上盐、胡椒粉即可,这个菜是比较传统的配方了。

  做法:将排骨放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药切滚刀片备用;甜玉米切块,准备2片生姜。将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时,加入调味即可;

  做法:丝瓜去皮切成片,瘦肉切片,红枣泡透,生姜切片;烧油加入姜片炝锅,注入清汤适量,用中火煮开,投入红枣,肉片煮至八成熟;最后加入丝瓜片,盐,煮3分钟就可;

  做法:洞府用清水浸泡,切片,菠菜切段。热锅下油爆香姜片,放入冬菇及上汤煲滚,文火煲15分钟,下菠菜滚熟加入调味盐即可;

  材料:鲜菇50g,青菜50g,猪肉馅100g,上汤600g,盐、酱油、葱片、胡椒粉、新宝GG注册水淀粉适量,蛋清1个;

  做法:鲜菇、青菜洗净切细。瘦肉馅入酱油、葱片、水淀粉、蛋清、新宝GG注册盐调匀;将上汤注入锅中,放入鲜菇、青菜烧滚,把调制的瘦肉馅做成肉丸逐个迅速落汤烧滚至熟,用盐、胡椒调味即可;

  做法:将白菜和胡萝卜切成斜片,将糖、醋、新宝GG登录平台酱油、团粉混合在一起;油锅热后,先煸白菜,后放入胡萝卜,待近熟烂,将糖醋汁倒入调匀即可;

  材料:带皮大虾500g,香油10g,料酒、酱油各15g,醋25g,汤50g,葱、姜、花椒适量

  做法:大虾去脚、须、摘除沙袋、纱线段,葱切条,姜一半切片,一半切末;大虾段摆入盘内,加入料酒、葱条、姜片、花椒和汤,上蒸笼10分钟左右取出来,除去葱、姜、花椒装盘。用醋、酱油、姜末和香油兑成汁,供蘸食。

  做法:热锅下油,倒入腰果效果炒熟炒香;虾仁洗净擦干水分,用少许料酒,白胡椒粉和一点点盐腌20分钟;芹菜切段;锅加热后倒入油爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出;接下来加油放西芹段,倒入虾仁翻炒并加盐调味,最后将腰果放入略微翻炒即可出锅;

  做法:把陈皮用水稍微泡软,从切段,牛肉切片,加入适量酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放入热油里,油稍干一些把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉,新宝GG注册炖至卤汁变浓即可食用;

  孕早期可根据自己口味选择吃的,当然如果实在没有胃口也不要太勉强自己,早上一杯柠檬水可缓解孕吐反应,愿每个孕妈妈都能愉快度过孕早期。

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