康爸爸男性备孕期间要注意些什么?

时间:2019-01-02 18:14来源:未知作者:admin点击:

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  提到备孕,很多人第一时间想到的便是女性该如何和如何。备孕期间,女性固然注意的问题比较多,因为宝宝是在妈妈肚子里面长大的。殊不知,男性也是不可忽略的一部分,因为男性精子的质量也是比较关键的,让我们来看一看男性们在备孕期间应注意哪些问题吧。

  首先男人要尽量不穿紧身的裤子,更不要穿太紧的内裤。研究表明:过紧的裤子、合成材料以及过高的温度,能够影响男性的生殖能力;其次是要少洗热水浴,因为经常洗热水浴会使精子数量降低,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的;还要注意适度的夫妻生活,过多的和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2 至3 天一次可能是比较理想的。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

  重要的是一定要禁烟戒酒。大量饮酒不仅会伤肝脏,也会损伤精子,新宝GG从而使生殖能力下降,降低精子的质量和数量。而吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,精子还可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

  接下来就说说我们的重头戏“吃“。备孕期间不仅仅女人要注意饮食,男人也要注意平时的饮食。那么,男人备孕期间吃什么有助于怀孕呢?

  男人在备孕期间应该多吃富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等,另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃,可以帮助补充维生素。还要多吃富含叶酸的食物如西兰花、油菜、黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇等。

  这里需要重点指出的是,尤其要注意多吃富含锌的食物。研究表面,锌可以维持男性正常的生精功能。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,甚至不孕不育。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,另外从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中也可以得到。新宝GG

  关于补锌,除了以上提到的外,一款能同时补充锌、硒、维生素C、维生素E的映影片“康爸爸“具有非常好的口碑与信誉,全面补充准爸爸所需的孕前营养成分。所含的锌成分能够参与精子的整个生成、成熟和获能的过程,特别适合备孕期间的男性。

  除了以上所说的以外,男人备孕期间还要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子;更要注意劳逸结合,因为身体处于疲劳状态,大脑皮层便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,从而导致不育。

  可以看出,在备孕期间,男性注意的事项又多又繁琐,甚至有些事项对于男性来说是比较难克服的。然而,为了能有个健康活泼的小宝宝,男性们还是要务必“忍痛割爱”、避开这些‘’雷区‘’,做健康爸爸!

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